Немного о самомассаже и гидромассаж для похудения

Самомассаж для похудения можно проводить для отдельных проблемных зон тела. Так, например, для уменьшения объемов бедер существует несколько технологий. Первая из них выполняется сидя на диване. При этом одна нога должна находиться на полу, а вторая — вдоль дивана. Сначала следует легкими движениями расслабить мышцу ноги (той, которая на диване). А потом прокатывают движениями как бы продвинуть подкожный жир внутренней стороне бедра. Далее следует пройтись ребрами ладоней сверху бедра в стороны. После чего дополнительно размять внутреннюю сторону ноги, как бы мешая тесто, но не до боли, а внешнюю часть бедра растереть косточками кулака. Завершает массаж легкое похлопывание и поглаживание. Аналогичные действия выполняются и для второй ноги.

Вторая технология проведения самомассажа для похудения бедер выполняется сидя на стуле. При этом ступни ног должны находиться вместе, а колени — разведены в стороны. Процедуру следует начинать с легких поглаживаний, постепенно должны наращиваться в нагрузке. А потом нужно как бы собирать жировая прослойка пальцами рук. Также можно провести приемы выжимания и разминания кожи. А завершить процедуру следует поглаживаниями и похлопываниями. Подобные массажи для похудения, по отзывам специалистов, нужно проводить также и для рук, живота, коленных суставов, грудь и лицо.
Действия будут аналогичны выше описанным, а результат вы почувствуете уже после первой недели их выполнения. В среднем за 7 процедур можно устранить до 4 килограммов лишнего веса.

Что касается гидромассажа для похудения, то среди его видов также выделяют несколько способов проведения. Например, классический, контрастный, лимфодренажный масаж в Киеве и многое другое. Но все эти виды объединяет средство, с помощью которого они выполняются, а именно — сильная струя воды. Однако гидромассаж для похудения могут выступать лишь дополнительным методом борьбы с лишним весом, поскольку основная похудения должно проводиться за счет сбалансированного питания, выполнения физических упражнений и ведения здорового образа жизни.

Среди всего разнообразия процедур, применяемых для снижения веса, массаж для похудения занимает особое место. Он способствует повышению эластичности мышц, насыщение клеток кислородом, а также улучшению обмена веществ в организме. Кроме того подобные массажи активизируют метаболические процессы в жировых накопления, в результате чего эти клетки самостоятельно сжигаются, обеспечивая быстрое и легкое снижение веса. Самомассаж для похудения станут намного эффективнее, если их сочетать с физическими нагрузками, сбалансированным питанием, а также здоровым образом жизни.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *